もうすぐバレンタイン!2週間
ダイエットキャンペーン!!
という
モニタープラザさんの記事をみて ついつい応募してしましました
さぁの希望するのは
『爆汗とうがらし春雨スープダイエット』
ダイエット
女性ですもん いろいろ試しましたよ
例えば くわばたおはらのくわばたさんもしているコアリズム
やりましたよ
毎日腰を振ればきっと細くなる
・・・ それはわかっているのですが 一週間くらいしか続きませんでしたね (゚∇゚ ;)
その前にはやったビリー隊長 こちらはもうちょっと長くやっていましたが こちらはダイエットというより体がしまる!!
しかし やらなくなったときにリバウンドが。。。
しかも 毎日そんなに時間がとれなくって だんだん できませんでした
さぁ だめじゃんーーー
ということで せめて心がけているのが 毎日体重計にのる
これ 週間づけるだけでも ダイエットになると思います
あまりに気になる人には 神経質になるともいいますが さぁはそこまでの性格でないために 昨日より増えていたら 今日はちょっと動かないとーとか思うようになりました
それだけでまず
体重が増えることはなくなりました
あとは
カロリー計算ですね
でも 大まかにです
で それを毎日書き出します 一個一個の食材ほど詳しくはわかりませんが だいたいでも書くことでこちらも食べ過ぎたなーなどが一目わかります
それでセーブすることもできますもんね
しかーし これでは現状のままキープはできてもなかなかやせない!!
ということで今回こちらで試すことができればうれしいな〜
個人的に辛いのが大好きなので 食べてもみたい☆☆
アスティの楽やせビューティーダイエット
